吸烟有害健康的文章

篇一:《吸烟有害健康作文》

吸烟有害健康作文

们每个人的理想。“吸烟有害健康”在这个世纪流传广泛，大家都知道吸烟对我们的健康有着极大的伤害。我想，同学们的爸爸大多有吸烟这个坏习惯吧。同学们可能都想脱离这个云雾缭绕的环境吧，可我们不但没有脱离，也许还会越陷越深哪！所以，同学们都应该奉劝亲人，远离危害！

我们也常听人说“饭后一支烟，快乐像神仙”，可事实并非如此。吸烟的坏处就像繁星点点，数也数不完，何况很多人都爱抽烟呢。烟草里有三种危险化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳。焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质；尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用；一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去的能力。其实烟也是一种毒品，只是没有那么剧烈，国家没有禁止而已。敬爱的叔叔阿姨们，你们在抽烟时想过后果么？吸烟不仅对自己的身体造成威胁，还对你身边那些被动吸烟的人也造成了极大的危害。这一根根烟头，就像一只只毒药，徐徐的向我们逼近，给我们的生活和工作也带来了极大的威胁。假如你每天都处在烟雾中，你的身体会越来越虚弱，病魔会时时侵害你，甚至危及你的生命。可怕的是：一个每天吸15到20支香烟的人，极易患肺癌、口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；极易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍；比死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。听了这一句句惊心动魄的描述，你感觉到危险正向你慢慢的逼近了吗？你体会到自己那饱受痛苦的呻吟了么？想一想，吸烟除了带来危害，它能给予你什么？给予你家人为了你抽烟而闹得家庭不和么？所以奉劝那些有烟瘾的朋友们好好的想一想吸烟的危害，及时戒烟吧！

为了防止越来越多的人吸烟，仅仅靠一个人的力量是不够的，我们大家应该团结起来，去掉这一大不良习惯和危害。

现在，我郑重的呼吁大家，放下手中的烟吧！让我们一起和家人幸福的生活，一起创造美好的未来吧！

篇二:《吸烟有害健康》

吸烟对人体健康的影响

随着人们物质生活水平的提高，吸烟已成为一种普遍现象。虽然人们早已认识到吸烟对于人体健康会造成影响，但吸烟人数仍成倍增长。吸烟人群亦呈低龄化趋势。

吸烟引起的各类呼吸道、消化道、心血管疾病也已成为了死亡的主要因素。 吸烟导致的社会问题并不仅仅止于人类健康一项，吸烟造成的经济损失远远超过烟草经济收入，每年给全世界造成约2000多亿美元的经济损失，其中一半损失由发展中国家负担。这包括对吸烟导致疾病的治疗费用，因职工生病给企业造成的损失，以及因失火造成的损失等。

我们采取网上、图书馆资料查询、向国税局询问、街头实地调查等方法，使所反映出的现象更为真实可靠。其中最重要的部分是问卷调查。我们在火车站、商城商场、工厂、学校等地点，选取了自由职业者、农民、商人、个体户、营业员、工人、学生等几大人群进行调查。使人们能清楚认识到吸烟问题的现状，以及吸烟的具体危害，以期引起人们的足够重视，在社会中形成一种远离烟草的良好趋势，为禁烟工作出一份力。

我们从调查中获知，男性占所有吸烟者比例的90.１％，而女性仅占9.9％。我们认为，这是由于男性负担着更大的社会及家庭责任，当然也有工作应酬较多等因素。

在所有的吸烟人群中，18岁以下的未成年人占8.93％，18~40岁占58.04％，41～60岁占30.36％，60岁以上者占2.68％。

由此数据可见，吸烟人群已趋向低龄化，青少年吸烟的现象已日见普遍。值得担心的是，该现象产生的原因与社会、家庭、学校是分不开的。归纳调查获得的情况，关于吸烟现象日益普遍的问题，我们得出以下结论：

1．主要是来自朋友、同学、同伴的互相影响、互相鼓励吸烟、互相敬烟。 ２．长时间承受较大的生活压力。由于青少年在学习、恋爱、就业、生活等方面的压力较多，而知识、经验又不足，情绪不稳，承受和调节能力较弱，因而促使他们在吸烟行为上寻求心理慰藉。

３．以为吸烟有一定的益处。有些青少年受社会误导，认为只有抽烟才能显示男子汉的风度和气质。而更多的人把抽烟作为一种社交方式，因交际需要而逐渐形成抽烟行为。

４．老师及所尊敬的人持续吸烟。青少年正处在学习、成长的时期，老师、家长的吸烟行为，在青少年中往往起到误导作用，并使反吸烟教育的说服力下降。目前许多电影、电视中的英雄人物、领袖人物的吸烟行为对青少年吸烟产生了不良误导作用。

显而易见，农民、无职业者、工人的吸烟率高居榜首，这是由他们的职业与社会地位特殊性所决定的。农民与工人的工作较其它职业更为辛苦，他们借吸烟来缓解疲劳；而无职业者承受着巨大的社会心理压力，借吸烟来缓解。此外，学生的吸烟率虽最低，但较过去也有了大幅度的提高，这与学生受到的来自学校、家长、自身的压力和环境的影响是分不开的 在调查中，我们注意到吸烟者的现状也不容乐观。有39.6％的人选择为缓解压力而吸烟， 1

有23.76％的人为工作应酬而吸烟，这正反映出社会竞争的激烈与一些不良之风的日益见长。在人们清楚地认识到吸烟对身体危害巨大的情况下，仍有14.85％的人一天抽烟达１～２包；有23.7％的人烟龄达25年以上。而吸烟耗去了人们大量的金钱：37.6％的人每月在购买香烟上用去200～500元，这对于一般的工薪阶层已是一笔不小的开销，更何况是对于下岗、失业工人呢？

众所周知，烟草每年为国家带来可观的税收收入，且每年仍在大幅度增长，具体数字见下图：

但有人指出，目前我国烟草的税收实际上是“愚人的金库”，吸烟造成的健康和经济损失与烟草利税之比大约为2︰1。

首先，烟草对人体的危害极大。

烟草主要是由碳水化合物（占40%~50%）羧酸、色素、萜烯类物质、链烷烃、类脂物质等组成，同时还有一些生长过程中必需的营养物（如硝酸盐等）以及某些污染物（如农药、重要金属元素等）。烟草与别的植物不同之点是所含的萜烯类物质比较丰富，即通常所说的“蜡质”或“尼古丁”。

吸烟者吸入香烟过程，是香烟在不完全燃烧过程中发生一系列的热分解与热合成的化学反应，形成大量新的物质，其化学成分很复杂，从烟雾中分离出有害成分达3000余种，其中主要有毒物质为尼古丁（烟碱）、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物质。在烟草中原有的蛋白质、碳水化合物、维生素、氨基酸等人体需要的有益物质，如果把它作食用那是有益的，但是把它作为香烟，经过燃烧而释放出烟雾灰尘等，也都变成有害物质。烟草点燃的烟雾由两部分组成，其中气体部分，占据92%，包括多量的氧和氮无害气体和一定量的一氧化碳及微量的致癌、促癌、纤毛毒物，颗粒部分占8%，主要为尼古丁和烟焦油。

吸烟的危害，尽人皆知。全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。在吸烟的房间里，尤其是冬天门窗紧闭的环境里，室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会使人感到头痛、倦怠，工作效率下降，更为严重的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中，烟焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。

有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10－20倍，喉癌发病率高6－10倍，冠心病发病率高2－3倍。循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2－8倍。有人调查了1000个家庭，发现吸烟家庭16岁以下的儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。5岁以下儿童，在不吸烟家庭，33.5%有呼吸道症状，而吸烟家庭却有44.5%有呼吸道症状。

吸烟对女性有特殊危险，吸烟的妇女如果正使用口服避孕药，会增加心脏疾病发作和下肢静脉血栓形成的机会；吸烟孕妇的胎儿易发生早产和体重不足，婴幼儿期免疫功能降低，容易生病；据统计，孕妇被动吸烟的婴儿致畸率明显增高。

吸烟不仅对吸烟者自身有危害，其产生的烟雾也会造成被动吸烟。中国人群 2

被动吸烟率为52.5%，其中 女性被动吸烟率为57%，在20－49岁年龄组的 职业妇女人群中竟高达70%。据此推算，中国受被动吸 烟危害的有6亿人之多。中国71%的家庭、32.5%百的公共场所和25%的工作场所因为有人“吞 云吐雾”而成为被动吸烟场所。

被动吸烟危害健康的科学依据已得到证实，其致 癌机理是：产生活化氧（自由基）损伤基因和细胞膜蛋白，促发疾病和肿瘤等。被动吸烟还会减少血红蛋白携氧并使心肌利 用氧的能力下降。

吸烟除了对身体健康有危害外，还会造成极大的社会危害。请看以下事例：“中百”商厦的特大火灾已造成54人死亡、70人受伤的惨重后果，经专家确认火灾是因一个丢弃在简易仓库的烟头引发的。

1987年大兴安岭火灾死亡91人，伤221人，经济损失惨重。事后查明，５处起火点，４处为吸烟引起。

1994年11月27日，阜新市“艺苑”歌舞厅发生特大火灾伤亡事故，死亡233人。经查，火灾是由一工人利用卷着的报纸燃火点烟，随手将未熄灭的报纸扔进所坐沙发的破洞内，引燃沙发导致舞厅起火。

除火灾外，由吸烟引发了其它许多社会问题：烟草造成的经济失远远超过烟草业经济收入，烟草每年给世界造成约2000多亿美元的经济损失；还有吸烟导致的疾病治疗费用、因职工生病给企业造成的损失等。

可见，吸烟的危害之大。然而，虽然不乏想戒烟者，但成功者却寥寥无几。这是为什么呢？首先，烟草中所含的尼古丁有极强的成瘾性，长期吸烟者体内的尼古丁维持在一个恒定水平，机体已适应了这种状态。因此，一旦停止吸烟，体内的尼古丁水平便会下降，吸烟者就会感到种种不适。就像高血压病人一旦血压突然降至正常时，反而会感到头晕目弦及各种不适一样。此外，还有极强的心理依赖感。人们往往在紧张或劳累时便不自觉地想吸烟，以期得到休息或放松。但实际上吸烟会使从血压上升，呼吸兴奋，心率加快，之与人休息时的情况恰恰相反，但每个吸烟者的主观感觉确实是舒适与放松。原因何在呢？其实是尼古丁刺激了体内肾上腺素的分泌，而肾上腺素能明显增加人体的应激能力，从而使人适应外界刺激的能力提高，导致主观上的轻松感。

以下，我们为所有有戒烟意愿及正在戒烟者提出几条建议：

1．加强戒烟意识，戒烟者要亲身感受到吸烟的危害，自觉要求戒烟；

２.寻找好的替代方法，戒烟者戒烟后往往感觉“无事可做”，在工作场所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之类，使其不至于感到空虚；

３.扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸、香烟，减少吸烟者的“条件反射”； ４.尽量避免吸烟的引诱，争取得到朋友和同事的理解。尤其在刚开始戒烟时更是如此；

５.参加切实可行的体育运动，同时多花点时间从事其它有趣味的活动，这样可以转移注意力；

3{吸烟有害健康的文章}.

６.每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。

７.特意在一二天内超量吸烟，使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。

８.打赌：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。

你是否不管怎么做，都无法把烟戒掉？如果是这样，你至少可进行下列方法，以减少健康上的危险：

１.选用低焦油牌的香烟；

２.少吸几支烟；

３.每支烟少抽几口，只抽一半就丢掉；

４.不抽的时候，不要将烟叼在嘴上；

５.尽可能别将烟雾吞进肺里；

６.多喝牛奶。

在各国政治家、科学家、经济学家、医学工作者、法律工作者、经济学家等一切有良知的社会人士为了促进世界未来无烟草，正在进行不懈的努力的同时，我们发现仍有62％的人不知道“世界无烟日”，更有绝大部分人没有参加过任何禁烟活动。这样的结果真使人感到痛心。

我们呼吁向烟草产品增加税收，禁止一切烟草广告，制定法律法规维护非吸烟者的合法权益，加大社会宣传力度，为促进世界未来无烟草，为使青少年远离烟草毒害而共同努力！

附：组员感想

孙晓鑫：本次活动是我学习生涯中从未有过的经历，它让我认识到了一种全新的学习方式，培养了我的团队合作意识，锻炼了与人交往的能力。过去单一的应试教育使我认为结果才是最重要的，而现在我认识到相对于结果，更重要的是过程。本次经历必将在我日后的学习及工作中起到重要的作用。

孙大海：这次活动的实践调查很多。在这些调查中，我才真正发现做调查的难度之大。过去我认为，只要经过完美了，结果也不会令人失望；但经过这个月的调查，我发现结果与经过并不成正比，因为不合作的人太多。但我的社交能力却有了很大的提高。另外，我的电脑操作水平与打字速度也有极大的提高。

陈晨：在这次活动中，我们做得最多的是外出进行问卷调查，使我认识到书中所学的表面知识已经没有立足之地了，更多的是需要与人交流的能力。我认为此次学习就很好地为我们提供了一个接触社会及培养与人交往能力的平台。{吸烟有害健康的文章}.

杨飞雨：我对活动的最大感触是要把工作做到完美着实不易，需要付出巨大的努力。我这次最大的工作是统计与计算。在面对一堆调查表时，很简单的事情也会变得很复杂。

(指导老师 侯文)

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篇三:《吸烟有害健康问题》

吸烟有害健康问题——精品文章选录

目录：

一、烟草的成分

二、全球及中国烟草消费情况 三、烟草的危害 四、吸烟的疾病负担 五、控烟利弊孰大

六、戒烟的原理、方法和效果

烟草是人类所认识的各种植物中含化学物质最多的一种。经过几年的研究，人们发现烟草及燃烧后的烟气中，化学成分极为复杂、丰富，几乎拥有所有以知的化学元素。对此，国内外许多报道不尽一致，有的说烟气中成分竟高达4万多种，有的说2万多种。国外科学家分析，烟草与燃烧后的烟气中所含各种化合物总数为5289种。目前可以鉴定出来的单体化学物质就达4875种，而且还有许多成分尚未鉴定出来。当烟支在高温条件下燃烧（或燃吸）时，烟支内部化学成分发生了一系列复杂变化，向外扩散便形成了烟气，烟气中大约三分之一的化学物质来自烟草，其余的则是新组合的化合物。吸烟过程中，对吸烟者有重要影响的包括以下几种主要成分：

尼古丁： 香烟烟雾中极活跃的物质，毒性极大，而且作用迅速。40-60毫克的尼古丁具有与氰化物同样的杀伤力，能置人于死地。但是尼古丁还有不为人知的地方。那就是国

际上都有通用的尼古丁替代疗法，他就是开始用高浓度的，然后慢慢降低浓度，来达到戒烟的目的。{吸烟有害健康的文章}.

焦油：在点燃香烟时产生，其性质与沥青并无多大差别。有分析表明，焦油中约含有5000种有机和无机的化学物质，是导致癌症的元凶。

亚硝胺：亚硝胺是一种极强的致癌物质。烟草在发酵过程中以及在点燃时会产生一种烟草特异的亚硝胺（TSNA）。

一氧化碳：吸烟时，烟丝并不能完全燃烧，因此会有较多的一氧化碳产生。一氧化碳与血红蛋白结合，影响心血管的血氧供应，促进胆固醇增高，也可以间接影响某些肿瘤的形成。

放射性物质：烟草中含有多种放射性物质，其中以钋210最为危险。它可以放出α射线。

二、全球及中国烟草消费情况

总量的话，中国是世界第一。中国是全球最大的烟草生产国和消费国：全球约1/3的烟草（243.5万吨烟叶），中国生产并消费了全球1/3的卷烟（1700亿支）。但毕竟中国人口现阶段也是世界第一。所以，应该看人均烟草消费量。人均的话，中国现在排在世界第21位。前25位排名为：

排名 国家 成年人平均每人每年吸用数1 2

塞

尔保

加维利

亚亚

量 2,861 2,822

3 4 5

俄摩

希罗尔

腊斯多

2,795 2,786 2,479

瓦

6 乌克兰 2,401

7

斯洛文尼亚

2,369

8 波士尼亚与赫塞哥维纳 2,278 9 10 11 12 13 14

白 黎捷韩of 俄黑巴克国罗山嫩 斯

2,266 2,157 2,138 2,125 1,958 1,934

Republic Macedonia

15哈萨克斯坦 1,934

17 18 19 20 21 22 23

奥突

尼

科西瑞中地西日威班士国利亚本特牙

1,841 1,812 1,757 1,722 1,711 1,650 1,628

24 克罗埃西亚 1,621

三、烟草的危害

香烟燃烧时所产生的烟雾中至少含有2000余种有害成{吸烟有害健康的文章}.

分，其中如多环芳烃的苯并芘、苯并蒽, 亚硝胺、钋210、镉、砷、β-萘胺等有致癌作用, 香烟烟雾中的促癌物有氰化物、邻甲酚、苯酚等。吸烟时，香烟烟雾大部分吸入肺部，小部分与唾液一起进入消化道。烟中有害物质部分停留在肺部，部分进入血液循环，流向全身。在致癌物和促癌物协同作用， 可损伤正常细胞癌症。香烟烟雾中的有害成分包括一氧化碳、尼古丁等生物碱、胺类、腈类、醇类、酚类、烷烃、烯烃、羰基化合物、氮氧化物、多环芳烃、杂环族化合物、重金属元素、有机农药···等。他们具有多种生物学作用，包括：

1、对呼吸道粘膜产生炎症刺激：如醛类、氮氧化物、烯烃类。

2、对细胞产生毒性作用：如腈类、胺类、重金属元素。 3、使人产生成瘾作用：如尼古丁等生物碱。 4、对人体具有致癌作用：如多环芳烃的苯并芘以及镉、二甲基亚硝胺、β-萘胺等。

5、对人体具有促癌作用：如酚类化合物。 6、使红血球失去荷氧能力：如一氧化碳。 评价烟草的有害物质含量通常采用“烟焦油和一氧化”要求每支烟产生的烟焦油在15毫克以下，市场上的烟实测超过数倍。按一天吸烟20支，其中四分之一吸入体内计算，吸烟者每天吸入的烟焦油量约为120～200毫克。烟焦油中的有害物质联合作用是人类癌症的一大威胁。

组成烟焦油的多种致癌物质，当吸入的量达到一定水平就是致癌的引发剂（initiator）,促癌剂和协同致癌剂又能加速致癌作用。吸烟时，吸烟者自己把香烟烟雾吸进体内，叫做主动吸烟。吸烟者喷云吐雾以及香烟点燃处冒出的烟雾污染了附近的空气，使不吸烟的人呼吸了被香烟烟雾污染的空气，也受到了香烟的危害，这就叫被动吸烟。研究证明：如果在一个家庭内，丈夫吸烟，妻子不吸烟，经常在一起生活，那么，将来妻子得肺癌的机会比丈夫不吸烟的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸烟量越大，妻子得癌的机会越大。如果家庭中有人吸烟，家里的孩子容易得支气管炎和肺炎。 女性使用口服避孕药者如果吸烟，会增加心脏病及下肢静脉形成血凝块的