励志肌肉:健身励志视频 肌肉男健身肌肉训练怎样增加小腿肌肉

健身励志视频 肌肉男健身肌肉训练怎样增加小腿肌肉

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求一张激励自己刻苦锻炼身体的肌肉男图片，相当于是自己的理想身材，本人是1.73m，比较瘦弱，55—

身高173CM、体重72KG,在标准体重偏上,高二学生正是长身体的最佳时期。

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体型偏胖，男177cm 78kg 的人想增肌，励志成为肌肉男怎么做？

我是健身教练总是搬别人的计划往往事倍功半，实现不了自己的目标。 总是使用一个计划，墨守成规，最后从这个计划中获得的收益就会很少很少了 盲目的变化计划也是不对的，可能还是会和有效的方法失之交臂 要在进步的过程动态的科学的调整计划，才能达到更好的效果。最后祝你健身愉快，还有健身疑惑可以再问本教练解答

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四岁励志当李小龙的男孩全身肌肉轰动一时，如今怎么样了？