励志减肥:减肥励志歌曲

减肥励志歌曲

建议先看一遍韩国电影《丑女大翻身》，再经常听里面的主题曲《Maria》！

真实的减肥励志故事

痛并快乐着因为失恋，我从一个苗条清瘦的女孩，一下子变身为122斤的胖姑娘。在不长不短，减肥的4个月中，我收获的也不仅仅是窈窕的身姿，更是一种让自己身心平衡的生活态度。瘦身，其实也是爱自己的一种方式。发胖，对一个女人原来那么容易那个时候，刚刚失恋，虽然知道已经无法挽回，可看着他转身离开的背影，我心里依然充满了空荡荡的忧伤。总想吃东西，那种感觉仿佛胃“心也就变得“大量的零食、外卖，总之一切能吃的东西，迅速占领我生活、工作的一切空间。这样差不多持续了半年，有一天在路上遇到朋友，她用疑惑的眼神看着我，仿佛已经不知道我是谁！我知道自己胖了，没想到已经胖到连朋友都认不出自己的地步！回到家中，我被一种从未有过的紧迫感抓住了。原来女人发胖竟然这么容易，下定决心，绝不能再让体重随着糟糕的心情沉沦下去。减肥是为了做回原来那个美好的自己，为了优雅地生活，并不是为了取悦别人的眼睛。我取悦的也是自己。减肥，就是痛并快乐着我反省了自己发胖的原因，发现饮食是关键。有句老话叫“在哪里跌倒，就在哪里站起来”怎么胖起来的，就怎么减回去，我整理了自己所有的零食，只留了一小部分红薯干、杏仁、水果，其他的都送给了同事，这些曾经在午夜、黄昏或一天中的任何时候，用来填满内心的垃圾，被戒掉两周后，我的体重减少了3斤，不再躲在被窝，靠网络和外卖度日，我尝试DIY各种清淡的食物。为了不让自己有时间胡思乱想，我花了很多心思在配餐上，每一餐都搭配得精致多样，这样做的好处是，既没有时间胡思乱想，也颇有心计地避开消化系统的，写日记。日记中，不再爬满那些缠绵忧伤的感情。而是洋溢着健康饮食快乐，我把每天吃的食物一一记录在案，有时候。还会配一张自己创作的小画，用科学的方法指导自己每天吃了什么、吃了多少，并跟踪进食后的感觉。并不容易。

怎么励志减肥

肥胖不是吃得太多，而是排得太少 从目前的医学观点，肥胖算不上是疾病，市面上有许多减肥的方法，更没有对每一个人都有效的方法。也没有人能保证就没有后遗症。有些名人成功的达到减肥的目的，但是他的学生中并没有多少人真正减肥成功。有些人成功的减去了肥肉，没有继续各种减肥的措施，减肥的措施必需长期不停的做下去，减肥成为需要很有恒心和毅力的一件工作。显然现代医学对肥胖的病理研究还没有真正理清楚。现代医学对肥胖的理解是人体营养过剩时，身体会把多余的脂肪贮存在皮下，于是就造成了肥胖，也就是肥胖所增加的物质是脂肪，主要是观察一些冬眠的动物得来的。有些具有冬眠习惯的动物，在冬天到来之前会吃大量的食物，身体明显的胖了起来，身体就靠以脂肪形式贮存的能量支撑。其实自然界中只有很少数的动物有冬眠的习惯，也许他们的身体设计时就具备了这种机能。但是人类显然是没有冬眠的习惯和能力，在设计时应该没有具备这种机能。同时人类当中许多胖子的食量并不多，反而许多瘦的人食量大的惊人，却不见其将脂肪堆积在皮下，难道这种贮存能量的机能会因人而异？仔细观察胖子身上的“似乎不是身体组织的一部份，当我们有机会检查市场买来的肥猪肉时。可以发现其中的一部份肥肉是和其组织不连接的，但是有一部份肥肉则是直接连接在皮下组织，有些人身上的脂肪瘤会变换位置。而且明显的感觉到这些瘤和身体是分离的，而是组织间隙里的物质，这些物质有可能是含有能量的营养物质。更有可能是身体无力排泄出去的垃圾，那些物质所以被称之为脂肪。其实只是因为从冬眠动物身上悟出的一点似是而非的道理而已，但是几乎今天所有的减肥理论和方法都是从这个理论发展出来的。主要的方法都在减少能量的摄取”或者把脂肪消耗掉。例如控制饮食防止吃进过多的热量而转化成脂肪，运动消耗脂肪能量。甚至手术直接抽取脂肪……等等；都是这个冬眠动物的理论所发展出来的方法；显然这些方法并不是太灵光，因此许多人就算用了这些方法也无法去除肥肉。甚至连减少肥肉继续增长都做不到，也不会发胖；仔细观察年龄在身上和脸上留下来的痕迹，脸上和身上堆了愈来愈多的，如果那些东西是脂肪的话“是不是意谓着年龄愈大身体就贮存了愈多的能量呢”身上堆了愈少东西的人似乎体能更好一些，血气能量日渐下降，身体中无法排出去的垃圾愈来愈多。我们利用中医诊断中的经验建构了一个肥胖的新逻辑。当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外。这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙：随着堆积垃圾的逐渐增加“肥胖并不是能量过剩，身体将过多的能量储存下来，反而是能量不够。使身体没有足够的能量将垃圾排出体外”从能量观点来看，前者是能量过剩；这样的逻辑和传统的认知几乎背道而驰。但是却能对各种肥胖的现象做出更合理的解释，许多胖子的食量并不多，还是不断的发胖。连喝水都会发胖。却吃再多食物也不会发胖。也不容易发胖。血气能量不断下降，累积的垃圾愈来愈多，经络渐渐不通，不能排出的垃圾愈堆愈多，所以渐渐发胖。并且在脸上皮下脂肪堆积较厚的部位形成了绉纹，有些色素性质的垃圾则堆在皮肤上，身上的垃圾愈多。很大的原因是让人直觉上感到身上有一种清洁的感觉。没有足够的能量排除垃圾”的发胖逻辑来解释这些现象，的发胖理论更合理一些。如果这些造成肥胖的物质是储存能量的脂肪，身体必定有相同的方式将这些能量储存下来，也会用相同的方式将之转化出来使用。那么这些脂肪多数应该在相同的部位储存，肥胖的体型应该都相同。肥胖的部位并不一样，也就是各个经络中垃圾堆积的状态”当某个脏器活力较差时。其相应经络的活力也相对差，例如胃有寒象时，用手摸胃的部位。可以感觉到温度较周围低，这时这部份皮下的生理活动一定比周围差，有些人的大腿外侧堆了很多脂肪。该部位是胆经经过的部位，可以断言这个人的胆功能一定欠佳，则这部份所堆积的垃圾就会往下流动。有萝卜腿的人。是胆功能不好又喜好运动的特征，前者的症状多数出现在女性身上，后者则多数出现在男性或女性运动员身上。完全符合这个新的肥胖逻辑。也和病人的实际情形相符，另外额头上的皮下脂肪肥厚，由于该处是大肠经经过的部位，可以断言这个人的大肠中的病灶较多，下巴两侧的脸颊肥厚，也是大肠经的问题；较高部位接近耳朵的部位较肥厚，则是小肠经的问题。眼下及鼻子两侧较厚者；则是胃部的问题造成的，都是依据这个肥胖理论所建立的诊断方法；当人体的血气上升到阳虚阶段时。身体会开始对各个脏器进行维修，当进行脏器的维修工作时，其相应经络的垃圾会开始排出，有些人原来头皮下有一层厚厚的垃圾，经过了几次肠胃的清理之后（身体自己进行的），头顶的垃圾排了出去，在敲了一段时间的胆经之后。大腿外侧一层拱起来的肥肉就不见了，就是气血增加、胆经疏通之后，堆积在胆经上的垃圾也就排了出去。如果那些垃圾是人体贮存的能量，人体应该不会轻易将之排出去。并不是只有胖的人会有垃圾堆积，是由于肺气较弱，身体无法吸收水份。

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朱镇模主演，空有一副好嗓子的女主却因为肥胖的原因只能一直担任假唱，终于下定决心去整容抽脂，成为超级巨星却不肯承认自己老年痴呆的父亲，当然最后也认识到错误被原谅，这部来自韩国的轻喜剧当年取得不俗的票房佳绩。时常会想为了美丽，你愿意牺牲掉什么~~~剧中的经典台词：当男人说你别减肥，只是不想让你白做功夫。然后把你甩这是本人比较喜欢的一部电影哦。希望你也能喜欢O(∩_∩)O~1、《摇滚减肥》。肥硕摇滚大叔重登舞台之旅减肥结果，减肥后丑小鸭变成白天鹅减肥结果，拥有了完美的S型身材：减肥方法：整容3、《瘦身男女》，一部绝佳的减肥教材减肥过程。吃泻药、吞蛔虫、推拿、禁食、踩单车、拉油桶……什么苦什么累就做什么：看过很多遍地减肥教材：减肥就是一场自己与自己的斗争：减肥需要节制、需要毅力、需要耐心。没有丑女孩。只有懒女孩，豪华型成功减肥童话减肥过程，全身心投入减肥。减肥结果：恢复帅哥面目，还练就一身泡妞本领：成为女人梦想中的样板男人，5、《肥女孩》，胖妞也能很骄傲6、《庸人哈尔》，胖妞的幸运生活7、《BJ单身日记》。胖硕大龄剩女的艳遇美国电影轻喜剧：减肥不是主线确实不可或缺的重要组成部分：女主是个有些胖的大龄未婚女青年时下的剩女：故事围绕她记日记讲述了一些琐事但平淡的令人感动，很多人都会找到一部分和自己的相似点，女主不美却很真实，票房成绩也是不俗8、《生命中的故事》，减到精神崩溃减肥口号。

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《美女的烦恼 》导演： 金荣华编剧： 卢惠英主演： 金雅中，朱镇模，徐尹，金贤淑，林贤植，李汉伟类型： 喜剧片长： 120分钟上映时间： 2006年12月14日(韩国)韩国的金雅中，朱镇模主演，空有一副好嗓子的女主却因为肥胖的原因只能一直担任假唱，终于下定决心去整容抽脂，成为超级巨星却不肯承认自己老年痴呆的父亲，当然最后也认识到错误被原谅，然后皆大欢喜，这部来自韩国的轻喜剧当年取得不俗的票房佳绩。时常会想为了美丽，你愿意牺牲掉什么~~~剧中的经典台词：当男人说你别减肥，不是真的，真的不是真的。。。。只是不想让你白做功夫，然后把你甩这是本人比较喜欢的一部电影哦，希望你也能喜欢O(∩_∩)O~1、《摇滚减肥》：肥硕摇滚大叔重登舞台之旅减肥结果：恢复真身，华丽登台！2、《丑女大翻身》：减肥后丑小鸭变成白天鹅减肥结果：95公斤→48公斤，拥有了完美的S型身材。减肥方法：整容3、《瘦身男女》：一部绝佳的减肥教材减肥过程：吃泻药、吞蛔虫、推拿、禁食、踩单车、拉油桶……什么苦什么累就做什么。看过很多遍地减肥教材，减肥就是一场自己与自己的斗争。减肥需要节制、需要毅力、需要耐心，需要方法。没有丑女孩，只有懒女孩。4、《前任女友》：豪华型成功减肥童话减肥过程：全身心投入减肥，身心重修。减肥结果：恢复帅哥面目，财富缠身，还练就一身泡妞本领，成为女人梦想中的样板男人。5、《肥女孩》：胖妞也能很骄傲6、《庸人哈尔》：胖妞的幸运生活7、《BJ单身日记》：胖硕大龄剩女的艳遇美国电影轻喜剧，减肥不是主线确实不可或缺的重要组成部分，女主是个有些胖的大龄未婚女青年时下的剩女，故事围绕她记日记讲述了一些琐事但平淡的令人感动，很多人都会找到一部分和自己的相似点。女主不美却很真实。票房成绩也是不俗8、《生命中的故事》：呕吐减肥，减到精神崩溃减肥口号：衣服架子减肥结果：厌食症，朋友减肥身亡剧情简介：欧美真实故事改编。一位女模特为了减肥，使用了很极端的减肥方法，先去超市买一堆吃的，吃完以后再抠喉咙呕吐，后来得了厌食症，以至吃爆米花都会马上呕吐，最后自己的一位朋友因减肥身亡，方才意识到自己错了……9、《瘦身》：减肥减到精神分裂减肥口号：80磅减肥结果：精神分裂欢迎采纳！

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减肥后丑小鸭变成白天鹅减肥效果：拥有了完美的S型身材剧情简介：《丑女大翻身》是一部讲述与韩国人民息息相关的减肥和整容的故事的影片。体重200磅、却拥有天赋歌喉的汉娜是一位“她负责为性感的歌星亚美提供声音，她爱上了亚美的音乐制作人俊相，在她得知俊相对她的亲切。她做了周身整形和减肥，焕然一新的她以Jenny的身份，重回俊相身边，并被俊相选为代替亚美的新歌手，一部绝佳的减肥教材减肥过程：吃泻药、吞蛔虫、推拿、禁食、踩单车、拉油桶……什么苦什么累就做什么：Mini Mo(郑秀文饰)被初恋情人黑川抛弃：自暴自弃终日暴饮暴食，由窈窕淑女变成超级肥妹，她认识了同病相怜的肥佬(刘德华饰)，同病相怜自然很快成为知己，结交中肥佬获悉。Mini与初恋情人黑川在10年前定下了一个10年之约，但如今已变肥婆的MiniMo固然不愿与初恋情人见面，因素是怕黑川见到自己如此这般模样，肥硕摇滚大叔重登舞台之旅减肥效果：的老板老岩以前是个音乐人”大腹便便的中年人体态再加上运动装，丝毫看不出当年舞台上的飒爽英姿，不过老岩觉得将军肚是他拥有家庭拥有幸福的证明。爱弹吉它的女子奈奈光顾了。她喝醉后嘲笑老岩半点没有音乐人的样子”突然觉得自己不只身体。或许连灵魂都已经充满了脂肪，老岩家里发生了一桩意外。为了守护家人，老岩决定再度登台，可是以前的那些光鲜行头根本套不上身。

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